Follow:
LIFESTYLE

Sundhed – Tager du fiskeolie?

fiskeolie

– Reklame, indlægget er lavet i samarbejde med Hjerteforeningen

Den 18. marts donerede Futura og Pikasol for 5. gang til Hjerteforeningens arbejde som en del af Hjertegalla-showet. Hjerteforeningen afholder hvert år det store indsamlingsshow for at sætte fokus på hjertesundhed.

Tager du fiskeolie?

Fødevareinstituttets undersøgelse af vores kostvaner viser, at ikke alle er gode til at spise den mængde fisk, vi skal have. Fødevarestyrelsen anbefaler, at vi som voksne spiser 350 gram fisk om ugen. Heraf skal cirka 200 gram være fed fisk som fx laks, ørred, makrel og sild.  Jeg elsker fisk, men indrømmer gerne at største delen af den fisk jeg spiser er dåsetun (Det er jo så let og lækkert) Derfor indtager jeg fiskeolie som et supplement til min kost. Sonni spiser fiskeolie i forbindelse med sin træning, da filske olie er særlig godt for ledene og

Der findes mange mærker indenfor fiskeolier på markedet, de fleste af os kender nok Pikasol som indeholder hele 60% omega 3, hvilket er ca. 10 % højere end de fleste andre produkter på markedet.

fiskeolie
Fiskeolie er godt for mange ting bl.a. hjernen, hjertet og synet. En forskning viser bl.a. af Omega-3 fedtstof øger stofskiftet, forbedre blodgennemstrømningen og forbygger betændelse i musklerne og er derfor også et super kosttilskud at tage hvis man træner meget!

Fiskeolie skulle eftersigende være godt for bl.a.
– Mindsker risikoen for blodpropper i hjertet
– Kan sænke blodtrykket
– Færre smerter ved bl.a. leddegigt
– Depression
– Andre sygedomme herunder astma, ADHD, Psoriasis, eksem m.f.
– Menstruationssmerter
* Info fra Hjerteforeningenshjemmeside.

Pikasol og Furura forhandels bl.a. på apoteket.

/ Liselotte

Follow on Bloglovin - Like on Facebook - Follow on Instagram

Related:

Previous Post Next Post

1 Comment

  • Reply Camilla Cecilie

    Jeg spiser ikke særlig meget fisk – derfor tager jeg omega-3 tilskud 🙂
    Det er så vigtigt med fokus på det, så rigtig godt indlæg 😀

    17. juli 2017 at 11:30
  • Leave a Reply